【5.17世界高血壓日】本港每4人有1人患高血壓　一半患者不知自己有病

By Giann on 15 May 2019

Deputy Managing Editor

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每年的5月17日是世界高血壓日。全球每五名成人便有一人患有高血壓。本地情況更為嚴重，衞生署在2014/15年度的人口健康調查結果顯示，香港15至84歲人士的高血壓患病率為27.7%，當中約一半並不察覺自身的情況，需透過該次調查才發現自己血壓偏高。

根據衞生署衞生防護中心的資料，高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。若高血壓患者得不到治療或血壓控制欠理想，動脈和主要身體器官可能會受到破壞，引致冠心病、中風、動脈瘤、視網膜血管病變和腎衰竭等嚴重併發症，令患者提早死亡或大大降低自理能力。

雖然小部分患者會有頭痛、頭暈和氣促等跡象，但高血壓很多時候是沒有明顯病徵。患者初次出現的徵狀，可能已經是心絞痛或昏迷，因此高血壓常被視為「隱形殺手」。

高血壓：
成人：上壓140，下壓90

前期高血壓：（應多加注意）
成人：上壓120-139，下壓80-89

衞生署發言人指，保持健康的生活模式，例如維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息等，有助降低患高血壓的風險。市民應選擇低鹽低糖低油的食物和每日進食最少兩份水果和三份蔬菜。健康的成年人每日應攝取少於兩克的鈉（約為一標準茶匙鹽），每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。